Niveau 1 – Mild (Senioren)

De milde lessen op woensdag om 9:30u en donderdag 13u zijn geschikt voor de ouder wordende mens.
Het tempo van de les ligt op het niveau van de deelnemers en er zijn stoelen aanwezig voor wie dit op prijs stelt.

Er is veel aandacht voor de ademhaling en mobiliteit van de deelnemers.