Lessen

Hier ben je: Home / Lessen

Klassieke Raja Yoga

Bij het Aurin Yoga Centrum is de yogastijl die beoefend wordt de klassieke Raja Yoga. Het is de oorspronkelijke vorm waaruit vele andere stijlen zijn ontstaan. Haar leer en technieken worden na duizenden jaren nog steeds gebruikt en is het bewijs van de tijdloosheid van Raja Yoga. Bij ons wordt de klassieke yoga op een eigentijdse nuchtere manier gebracht.

Yoga neemt u mee in het huidige moment, de enige plek waar het leven bestaat. U hoeft niet flexibel te zijn om yoga te beoefenen want dat wordt u vanzelf, alleen bereid zijn om “stof van u af te schudden” en te zien wat er daarna gebeurt! Tijdens de yoga lessen bent u helemaal uzelf, om uw eigen grenzen helder en duidelijk te voelen. Het gaat niet alleen over uzelf verbeteren, maar ook over zelf acceptatie, want elk mens is anders.

Het is onze unieke menselijke mogelijkheid om beweging en adem bewust met elkaar in verbinding te brengen.

De Klassieke Raja Yoga omvat:

  • Korte inleidingen over de filosofie van o.a. de Yama’s en Niyama’s
  • Kriya’s (dynamische oefeningen)
  • Asana’s (houdingen)
  • Pranayama (ademhalingstechnieken)
  • Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
  • Dharana (concentratie)
  • Dhyana (meditatie)
  • Samadhi (inzicht, verlichting)

Met yoga stemmen wij om ons lichaam, ademhaling en denken af op elkaar.
Denk je met yoga verlicht te worden? Verlicht zijn we al, alleen zitten we onszelf vaak in de weg. Om die reden werkt yoga altijd reductief.

Beginnen met yoga?
Kom langs en wij helpen u gerust verder. U kunt inschrijven voor een proefles om te ervaren of yoga bij u past

Alle lessen worden gegeven in ons monumentale huis in IJzendijke. Er wordt rekening gehouden met elk individu binnen de groep. U kunt kiezen tussen vijf verschillende lesniveau’s. In alle groepen is er veel aandacht voor de adem, in een stille en meditatieve sfeer.

Les niveau’s

Mild Niveau (Senioren)

De milde les op woensdag om 9:30u en donderdag 13u zijn geschikt voor ouder wordende mensen. Het tempo van de les ligt op het niveau van de deelnemers en er zijn stoelen aanwezig voor wie dit op prijs stelt.

Er is veel aandacht voor de ademhaling en mobiliteit van de deelnemers.

0% Fysieke inspanning
0% Ontspanning
0% Les tempo

Mild Niveau

Deze groepen zijn bedoelde voor beginners en voor mensen die al vertrouwen zijn met yoga. De fysieke inspanningen zijn mild van aard, maar toch ook bedoeld om het eigen conditie te verhogen.

0% Fysieke inspanning
0% Ontspanning
0% Les tempo

Mild-Krachtig Niveau

Bij de Mild-Krachtige groep is de fysieke inspanning en tempo van de les iets hoger en zijn de asana’s iets uitdagender en worden langer aangehouden.

0% Fysieke inspanning
0% Ontspanning
0% Les tempo

Krachtig Niveau

Er zit meer inspanning en kracht in deze groep dit voor het ontwikkelen van een vitaal en krachtig leven, betere verbranding, gifstoffen en meer doorzettingsvermogen.

0% Fysieke inspanning
0% Ontspanning
0% Les tempo

Krachtig-Dynamisch Niveau

Dit is de meest fysiek uitdagende les en voor mensen met een optimale gezondheid en de bereidheid om fysiek uitdagende oefeningen te doen. Tijdens deze les ligt het tempo hoger en worden er meer oefeningen gedaan. Waaronder vinyas series. 

In alle groepen is de meditatieve sfeer van yoga alles bepalend.

0% Fysieke inspanning
0% Ontspanning
0% Les tempo

Privéles

Privéles is voor iedereen die extra begeleiding en persoonlijke aandacht wil voor bijvoordeeld het uitdiepen van een persoonlijk oefenprogramma, de ademhaling of het leren ontspannen.

Praktische info:

Alleen op afspraak Kosten: 1 uur = 40 euro Meenemen: Makkelijk zittende kleding

Yogassage

Yogassage is een combinatie van yoga en acupressuur en is een echte verwenning.

Yoga één op één

Het lichaam van de gemasseerde wordt over de kleding heen op een mediatieve wijze aangeraakt, gestrekt en gekneed. Blokkades in alle systemen, inclusief de energiebanen, worden opgeheven. Als duizenden golven die het lichaam wassen….

Thai Yoga Massage

Bestaat in haar huidige vorm al 1000 jaar en vindt haar oorsproing in India. De grondlegger van deze combinatie van yoga en acupressuur was Dr. Shiugo Komparaj, lijfarts van Boeddha ca. 2500 jaar geleden.

Voor wie is yogassage geschikt?

Voor vrijwel iedereen van jong tot oud. Persoonlijke aandacht staat voorop, de sessie wordt daarom steeds aangepast aan de wensen en noden van de gemasseerde.

Helende werking

Vanwege de helende werking heeft ze een meerwaarde voor mensen met gezondheidsklachten.

Praktische info

Op afspraak Kosten: 1 uur – 40 euro Meenemen: Makkelijk zittende kleding

Les programma

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00 - 10:00
Niveau 2 - Mild
09:30
11:00

Niveau 2 - Mild
09:30
11:00


Meditatie - Mantrazang
Eerste zondag vd maand.
10:00
11:15
Okt. t/m Mei
10:00 - 11:00
11:00 - 12:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00 - 10:00
Niveau 2 - Mild
09:30
11:00
Niveau 2 - Mild
09:30
11:00
10:00 - 11:00
Meditatie - Mantrazang
Eerste zondag vd maand.
10:00
11:15
Okt. t/m Mei
11:00 - 12:00
13:00 - 14:00
14:00 - 15:00
18:00 - 19:00
19:00 - 20:00
20:00 - 21:00
21:00 - 22:00

Maandag

Dinsdag

Woensdag

Donderdag

Vrijdag

Zaterdag

Zondag

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
09:00 - 10:00
10:00 - 11:00

Woensdag

Donderdag

Zondag

No event available!

Wanneer hebben we vakantie?

Klik op een vakantie periode voor meer informatie!

Het nieuwe yoga jaar 2019-2020 start op 2 September!

Er is WEL yogales op:
Week 42 – 12 okt 2019 t/m 20 okt 2019

Er is GEEN yogales op:
Week 52 t/m 1 – 13 dec 2019 t/m 12 jan 2020

LET OP!
Dit jaar is de Kerstvakantie uitzonderlijk langer dan voorgaande jaren.
Om die reden gaan de lessen in de Herfstvakantie en Voorjaarsvakantie gewoon door.

Er is WEL yogales op:
Week 9 – 22 Februari 2020 t/m 1 Maart 2020

Er is WEL yogales op:
Tijdens de zomer bieden wij ZomerYoga aan op diverse locaties in de Gemeente Sluis.
Zie onze agenda hierboven voor meer informatie of de evenementen kalender hier direct onder.

Tijdens de zomer vervalt het normale lesprogramma.
Week 26 t/m 35 – 28 Juni t/m 30 Augustus 2020

Geven wij op feestdagen wel of geen yogales?

Er is WEL yogales op:

  • 5 Mei – Bevrijdingsdag

Er is GEEN yogales op:

  • 12 April – 1e Paasdag
  • 13 April – 2e Paasdag
  • 27 April – Koningsdag
  • 21 Mei – Hemelvaartsdag
  • 31 Mei – 1e Pinksterdag
  • 1 Juni – 2e Pinksterdag
  • 25 December – 1e Kerstdag
  • 26 December – 2e Kerstdag

Schrijf je nu in voor een proefles

Neem uw eigen yogamat mee en laat uw schoenen, jas, gsm en tas in de hal of kleedkamer op de 1ste verdieping, zodat het de les niet verstoort.

Draag makkelijk zittende rekbare kleding. Neem ook sokken en een trui mee voor de laatste ontspanning.

Nee, onze yogalessen zijn verdeeld in verschillende niveau’s en er is dus altijd een niveau die voor jou geschikt is.

Arriveer tenminste 10 min. voor aanvang van de les om ontspannen te beginnen. Inloop ½ uur voor aanvang.

%d bloggers liken dit: