Lessen
Klassieke Raja Yoga
Bij het Aurin Yoga Centrum is de yogastijl die beoefend wordt de klassieke Raja Yoga. Het is de oorspronkelijke vorm waaruit vele andere stijlen zijn ontstaan. Haar leer en technieken worden na duizenden jaren nog steeds gebruikt en is het bewijs van de tijdloosheid van Raja Yoga. Bij ons wordt de klassieke yoga op een eigentijdse nuchtere manier gebracht.
Yoga neemt u mee in het huidige moment, de enige plek waar het leven bestaat. U hoeft niet flexibel te zijn om yoga te beoefenen want dat wordt u vanzelf, alleen bereid zijn om “stof van u af te schudden” en te zien wat er daarna gebeurt! Tijdens de yoga lessen bent u helemaal uzelf, om uw eigen grenzen helder en duidelijk te voelen. Het gaat niet alleen over uzelf verbeteren, maar ook over zelf acceptatie, want elk mens is anders.
Het is onze unieke menselijke mogelijkheid om beweging en adem bewust met elkaar in verbinding te brengen.
De Klassieke Raja Yoga omvat:
- Korte inleidingen over de filosofie van o.a. de Yama’s en Niyama’s
- Kriya’s (dynamische oefeningen)
- Asana’s (houdingen)
- Pranayama (ademhalingstechnieken)
- Pratyahara (beheersing van de zintuigen)
- Dharana (concentratie)
- Dhyana (meditatie)
- Samadhi (inzicht, verlichting)
Met yoga stemmen we ons lichaam, ademhaling en denken af op elkaar.
Denk je met yoga verlicht te worden? Verlicht zijn we al, alleen zitten we onszelf vaak in de weg. Om die reden werkt yoga altijd reductief.
Beginnen met yoga?
Kom gerust langs en we helpen u verder. U kunt inschrijven voor een proefles om te ervaren of yoga bij u past
Alle lessen worden gegeven in ons monumentale huis in IJzendijke. Er wordt rekening gehouden met elk individu binnen de groep. U kunt kiezen tussen vijf verschillende lesniveau’s. In alle groepen is er veel aandacht voor de adem, in een stille en meditatieve sfeer.
Les niveau’s
- Niveau 1 - Mild Senioren
- Niveau 2 - Mild
- Niveau 3 -Mild-Krachtig
- Niveau 4 - Krachtig
- Niveau 5 - Krachtig-Dynamisch
- Privéles
- Yogassage
Niveau 1 – Mild Senioren
De milde les op woensdag om 9:30u en donderdag 13u zijn geschikt voor ouder wordende mensen. Het tempo van de les ligt op het niveau van de deelnemers en er zijn stoelen aanwezig voor wie dit op prijs stelt.
Er is veel aandacht voor de ademhaling en mobiliteit van de deelnemers.
Niveau 2 – Mild
Deze groepen zijn bedoeld voor beginners en voor mensen die al vertrouwd zijn met yoga. De fysieke inspanningen zijn mild van aard, maar toch ook bedoeld om de eigen conditie te verhogen.
Niveau 3 -Mild-Krachtig
Bij de Mild-Krachtige groep is de fysieke inspanning en tempo van de les iets hoger en zijn de asana’s iets uitdagender en worden langer aangehouden.
Niveau 4 – Krachtig
Er zit meer inspanning en kracht in deze groep dit voor het ontwikkelen van een vitaal en krachtig leven, betere verbranding, gifstoffen en meer doorzettingsvermogen.
Niveau 5 – Krachtig-Dynamisch
Dit is de meest fysiek uitdagende les en voor mensen met een optimale gezondheid en de bereidheid om fysiek uitdagende oefeningen te doen. Tijdens deze les ligt het tempo hoger en worden er meer oefeningen gedaan. Waaronder vinyas series.
In alle groepen is de meditatieve sfeer van yoga alles bepalend.
Privéles
Privéles is voor iedereen die extra begeleiding en persoonlijke aandacht wil voor bijvoordeeld het uitdiepen van een persoonlijk oefenprogramma, de ademhaling of het leren ontspannen.
Praktische info:
Alleen op afspraak Kosten: 1 uur = 50 euro Meenemen: Makkelijk zittende kleding
Yogassage
Yogassage is een combinatie van yoga en acupressuur en is een echte verwenning.
Yoga één op één
Het lichaam van de gemasseerde wordt over de kleding heen op een mediatieve wijze aangeraakt, gestrekt en gekneed. Blokkades in alle systemen, inclusief de energiebanen, worden opgeheven. Als duizenden golven die het lichaam wassen….
Thai Yoga Massage
Bestaat in haar huidige vorm al 1000 jaar en vindt haar oorsproing in India. De grondlegger van deze combinatie van yoga en acupressuur was Dr. Shiugo Komparaj, lijfarts van Boeddha ca. 2500 jaar geleden.
Voor wie is yogassage geschikt?
Voor vrijwel iedereen van jong tot oud. Persoonlijke aandacht staat voorop, de sessie wordt daarom steeds aangepast aan de wensen en noden van de gemasseerde.
Helende werking
Vanwege de helende werking heeft ze een meerwaarde voor mensen met gezondheidsklachten.
Praktische info
Op afspraak Kosten: 1 uur – 50 euro Meenemen: Makkelijk zittende kleding
Les Programma NIEUW yoga jaar Sept 2022-2023
Vanwege de Covid-19 maatregelen kunnen er meer lessen bijkomen in kleinere groepen.
Wanneer hebben we vakantie?
Klik op een vakantie periode voor meer informatie!
- Start yoga jaar 2022-2023
- Herfstvakantie 2022
- Kerstvakantie 2022-2023
- Voorjaarsvakantie 2023
- Zomervakantie 2023
- Feestdagen
Het nieuwe yoga jaar 2022-2023 start op 5 September!
Er is GEEN yogales op:
22 oktober 2022 t/m 30 oktober 2022
Er is GEEN yogales op:
24 dec 2022 t/m 8 jan 2023
Er is GEEN yogales op:
18 Februari 2023 t/m 26 Februari 2023
Er is WEL yogales op:
Tijdens de zomer bieden wij ZomerYoga aan op diverse locaties in de Gemeente Sluis.
Zie onze agenda hierboven voor meer informatie of de evenementen kalender hier direct onder.
Tijdens de zomer vervalt het normale lesprogramma.
15 Juli 2022 t/m 27 Augustus 2023
Geven wij op feestdagen wel of geen yogales?
Er is WEL yogales op:
- 5 Mei – Bevrijdingsdag
Er is GEEN yogales op:
- 9 April – 1e Paasdag
- 10 April – 2e Paasdag
- 27 April – Koningsdag
- 18 Mei – Hemelvaartsdag
- 28 Mei – 1e Pinksterdag
- 29 Mei – 2e Pinksterdag
- 25 December – 1e Kerstdag
- 26 December – 2e Kerstdag
Schrijf je nu in voor een proefles
Neem uw eigen yogamat mee en laat uw schoenen, jas, gsm en tas in de hal of kleedkamer op de 1ste verdieping, zodat het de les niet verstoort.
Draag makkelijk zittende rekbare kleding. Neem ook sokken en een trui mee voor de laatste ontspanning.
Nee, onze yogalessen zijn verdeeld in verschillende niveau’s en er is dus altijd een niveau die voor jou geschikt is.
Arriveer tenminste 10 min. voor aanvang van de les om ontspannen te beginnen. Inloop ½ uur voor aanvang.