Lach Yoga – Luc van Imschoot

1. september 2019

“Een dag zonder lachen is een verloren dag”

Luc van Imschoot 
Gecertificeerd lachleraar-animator Creatief agoog

Lachclub Destelbergen – Gent

Wat is lachyoga?
Lachyoga is in 1995 ontwikkeld door de Indiase dokter Madan Kataria. Het idee is om mensen samen te brengen om te “lachen zonder reden”. Gewoon omdat het fijn is om samen te lachen.

Het gaat om lachen met elkaar, niet om elkaar. Als je voluit lacht stopt het denken vanzelf. Je hebt geen gevoel voor humor nodig of je hoeft niet gelukkig te zijn. Als je wil lachen, werkt yogalachen altijd.

Hoe verloopt een lachsessie?

Een sessie bestaat uit 4 soorten oefeningen:
Het begint met het doen van los- en ontspanningsoefeningen. We oefenen het “gemaakt lachen” en we introduceren de mantra “Ho Ho Ha Ha Ha” waarmee de lach-inducties van elkaar scheiden. Vervolgens doen we in de groep diverse rollen, uitbeeldingen, situaties om onszelf tot lachen aan te zetten. We maken ons be-LACH-lijk.

Op het einde sluiten we af met de “vrije lach”. Meestal sluiten we af met de stilte of zachte muziek en met een rondje waarbij we de ervaringen delen.

Geef een reactie

%d bloggers liken dit: